היזהרו: 10 ההרגלים הקטלניים שכולנו עושים וגורמים נזק בלתי הפיך למוח שלנו

בממוצע, המוח האנושי שוקל בערך 1300 גרם, שזה בערך 2% ממשקל הגוף הכולל שלכם. המוח האחראי לכלל פעולות החיים שאנו מבצעים ביום יום ולתפקוד תקין של הגוף. זה כולל כל מה שקשור לבקרת הורמונים, נשימה, הפעלת השרירים, פעימות קצב הלב, קואורדינציה, חשיבה ביקורתית, הבעת רגשות … הכול!

תוכן פרסומי

בעקבות כך, המוח דורש אנרגיה רבה כדי לתפקד בצורה תקינה ויעילה. על פי מחקרים, המוח צורך למעלה מ20% מהצריכה הקלורית היומית שלנו. המספר הזה תלוי כמובן בגיל, בין אם אתם זכר או נקבה, מימדי הגוף וכמה אחוזים מהמוח אתם משתמשים במהלך היום. כיוון שהמוח אחראי לכל הרבה דברים, אתם וודאי תרצו שהוא יעבוד באופן האופטימלי ביותר מהרגע שאתם מתעוררים ועד לשעת השינה שלכם…כולל השינה. בעצם, 24/7.

 

כתבות נוספות

9 שקרים שהגבר שלך מספר לך, כדי לך להיזהר מזה

במשך שנים, הגבר הזה חי עם שק אשכים ענקי שהגיע למשקל עצום של 45 ק"ג – 7 שנים לאחר מכן, קרה הבלתי ייאמן…