זה מה שקורה לגוף שלכם אם תגעו עם הלשון שלכם בתקרת הפה ותנשמו. לא היה לי מושג!

אם אתם לא ישנים מספיק בלילה, רוב הסיכויים הם שגם חלקים אחרים בחיים שלכם נפגשים. מניעת שינה קשורה להשמנה, פעילות מוחית איטית ומערכת חיסונית חלשה יותר, לפי האתר Healthline. האתר מדווח בנוסף כי פחות מ-5 שעות שינה מעלות את הסיכוי למחלות לב ב-15%.

תוכן פרסומי

אנשים רבים מתקשים להירדם בלילה. בין אם מדובר במתח בעבודה, חשבונות, משפחה, או שמא הגוף שלכם מסרב להיכבות, תוכלו להקל על עצמכם קצת בעזרת טכניקת הנשימה הזו.

 

כתבות נוספות

סערה בישראל: כל הפרטים על הסרטון שמועבר בוואטסאפ בשעות האחרונות >>> (סרטון אמיתי בסוף)

25 עובדות מפתיעות שישנו את כל מה שחשבתם על הסלבס הכי מפורסמים בעולם!