12 שיטות מדעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל בלי דיאטה ועם לאכול 90% כל מה שבא לכם!!!

האם ידעתם שצריך שעה ו-40 דקות של הליכה מהירה על מנת להוריד חטיף שוקולד? לא קל להתחיל לקחת שליטה על הרגלי האכילה ולהוריד במשקל, במיוחד אם לא יודעים איפה להתחיל. אספנו כמה טיפים שיעזרו לכם להוריד במשקללאכול אוכל חריףמדענים קנדים הוכיחו כי אוכל חריף מגביר את חילוף החומרים ומונע מאיתנו לאכול מאכלים מתוקים או מלוחים. מומלץ לאכול מנות עם רטבים או תבלינים חריפים. קפסאיצין, המרכיב בפלפלים אדומים שגורם להם להיות כה חריפים, מעיר את המערכת החיסונית ומדכא את התיאבון. תוכלו להוסיף פלפל חריף לביצה מקושקשת, פסטה, ריזוטו או בשר.

תוכן פרסומי

תשתמשו במייבש שיער לא הרבה אנשים יודעים שמייבש שיער יכול לעזור להוריד במשקל. חום גורם לך להזיע ועוזר להיפטר ממאגרי נוזלים מיותרים בגוף. תוכלו להשתמש ברצועת בד מושרת בג'ינג'ר ולחמם אותה על איבר מסוים בגוף שתרצו להקטין.

 

כתבות נוספות

13 טריקים שיצילו לכם את החיים ויעזרו לכם להתחמק מסיטואציות מביכות!

אם את לא עושה את הדברים הבאים כשאת לבד – את לא בחורה אמיתית